Voeding

Beginnen met bodybuilding betekent meestal dat je als eerste naar je trainingsschema kijkt. Welke oefeningen? Hoeveel sets? Hoe vaak trainen? Logisch, maar er ontbreekt nog een belangrijk onderdeel: voeding. Je kunt perfect trainen, maar als je lichaam structureel te weinig energie en voedingsstoffen binnenkrijgt, laat je een groot deel van je mogelijke spiergroei liggen. Gelukkig…